Trouver un thérapeute sex positive qui vous comprend

Certaines personnes trouvent utile de parler avec un professionnel formé à l’écoute, à propos du stress, de la honte, des limites, des relations ou simplement d’une semaine éprouvante. Si votre travail touche au contenu adulte, vous souhaiterez sans doute que cette personne soit à l’aise avec lui, pour ne pas passer la séance à expliquer ou à défendre vos choix. Ce guide explique ce qu’est un thérapeute sex positive, où chercher, quoi demander lors d’un premier appel et quels signes laissent penser qu’une relation convient ou non. Ce sont des informations générales, pas la recommandation d’une personne en particulier. Une thérapie n’est pas obligatoire pour ce travail, et en avoir envie ne veut pas dire que quelque chose ne va pas.

Ce que « sex positive » et « kink aware » veulent dire

Un thérapeute sex positive aborde la sexualité sans honte et respecte les choix consentis des adultes. Un thérapeute informé sur le kink (kink aware) connaît les pratiques consenties et ne les traite pas comme un problème en soi. Ces expressions ne sont pas des diplômes officiels : leur sens dépend de la personne qui les emploie. C’est pourquoi un court échange compte plus qu’une étiquette.

Où chercher

• Les annuaires tenus par des associations professionnelles de votre région, qui permettent de vérifier qu’une personne est enregistrée.
• Les annuaires de professionnels qui se disent ouverts à différentes formes de sexualité. Kink and Polyamory Aware Professionals en est un, et il précise que ses fiches sont déclaratives et non vérifiées : vérifiez donc les qualifications de votre côté.
• La recommandation d’une personne de confiance, ou d’un médecin.
• Les séances en ligne, qui élargissent le choix et peuvent aider si vous voulez de la distance avec votre entourage local.
• Les services communautaires ou à tarif réduit, si le prix vous inquiète.

Quel que soit l’outil, une fiche est un point de départ, pas une garantie.

Des questions pour un premier appel

Beaucoup de thérapeutes proposent un court premier échange. Profitez de ce moment pour voir si vous vous sentez à l’aise.

Des questions à poser avant de réserver

• Vous avez déjà accompagné des personnes qui travaillent dans le contenu adulte ou le travail du sexe ?
• Votre approche face à des personnes dont le travail touche à la sexualité ?
• La façon dont mes informations sont conservées, et les personnes qui peuvent lire vos notes ?
• Vos tarifs, la durée d’une séance et vos conditions d’annulation ?
• Des séances en ligne, et dans quelles langues ?
• Ce qui se passe si je décide que nous ne sommes pas faites pour travailler ensemble ?

Vous pouvez poser toutes ces questions, ou seulement celles qui comptent pour vous. La façon dont la personne répond en dit autant que la réponse.

Les signes d’une bonne entente

• Vous vous sentez écoutée, pas examinée.
• Votre travail n’est pas présenté comme la cause de chaque difficulté.
• La personne demande ce que vous attendez des séances.
• Elle respecte votre rythme et votre vie privée.
• Vous repartez plus stable, même après une séance difficile.

Les signaux d’alerte

• Du choc, de la pitié ou des leçons de morale sur vos choix.
• Une pression pour quitter votre travail, sauf si c’est un souhait que vous avez exprimé.
• Des questions sur des détails qui satisfont la curiosité sans vous aider.
• Des réponses floues sur la confidentialité, ou des informations transmises sans votre accord.
• Des promesses de solutions rapides ou de résultats garantis.

Vous pouvez mettre fin à la relation à tout moment. Une mauvaise entente ne dit rien de vous, et vous êtes libre d’essayer quelqu’un d’autre.

Des points pratiques

• Vous n’êtes pas obligée de parler de votre travail à un thérapeute. Il pourra en général mieux vous aider s’il le sait, mais vous décidez quand et jusqu’où.
• Préparez une courte liste de ce dont vous aimeriez parler. Cela facilite la première séance.
• Posez la question de la confidentialité dès le début. Les règles professionnelles varient d’un endroit à l’autre, et un bon thérapeute expliquera les limites avec des mots simples.
• Si le coût est un obstacle, cherchez des informations sur les tarifs réduits, les services publics ou les séances avec des praticiens en formation, encadrés.
• Observez ce que vous ressentez après la séance. C’est un guide utile.

Comment la thérapie s’articule avec le reste

Une thérapie peut s’ajouter à d’autres façons de prendre soin de vous : un journal du désir pour la réflexion privée, l’aftercare après les expériences intenses et la pause quand vous avez besoin de repos. Si les remarques des autres vous pèsent, la stigmatisation du contenu adulte propose des idées concrètes. Si votre désir a changé et que cela vous pèse, la baisse de libido chez la femme présente ce que disent les sources de santé, y compris quand un médecin ou un sexothérapeute peut aider.

En cas d’urgence

Si vous pensez à vous faire du mal ou si vous êtes en danger, contactez tout de suite le numéro d’urgence local ou un service d’écoute de votre région. N’attendez pas d’avoir un créneau.

Questions et réponses

Je dois parler de mon travail à un thérapeute ?

Non. Vous décidez de ce que vous partagez et du moment. Beaucoup de personnes s’y sentent plus à l’aise une fois sûres que le thérapeute est serein face au sujet.

Une thérapie est confidentielle ?

Les thérapeutes travaillent en général selon des règles de confidentialité professionnelles, dont les limites varient d’un endroit à l’autre. Posez la question au premier appel, et demandez que les limites vous soient expliquées.

Et si je n’ai pas les moyens ?

Certains services pratiquent des tarifs réduits, et certains praticiens adaptent leurs honoraires. Un médecin ou un service communautaire local peut vous orienter vers des solutions.

Comment savoir si cela fonctionne ?

Il se peut que vous vous sentiez plus capable de nommer ce que vous éprouvez, de poser des limites ou de traverser les semaines difficiles. Si rien ne change au bout d’un temps raisonnable, vous pouvez essayer une autre approche ou une autre personne.